آسیایی دانشمند (15 مه 2024) – یک مطالعه جدید نشان می دهد تای چی می تواند به طور قابل توجهی کیفیت خواب را بهبود بخشد و خستگی را در بیماران مبتلا به سرطان پیشرفته ریه کاهش دهد و نرخ بقای یک ساله را بهبود بخشد. بیماران مبتلا به سرطان ریه پیشرفته اغلب اختلالات خواب را تجربه می کنند که می تواند علائم جسمی و روانی را بدتر کند و در نتیجه کیفیت زندگی و بقا را کاهش دهد.
برای پرداختن به این مسائل، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هنگ کنگ رویکردهای غیردارویی را بررسی کردند. در میان آنها، ورزش بدنی به دلیل ایمنی، مقرون به صرفه بودن و مزایای متنوع به عنوان یک گزینه امیدوارکننده ظاهر شده است.
برخلاف روش‌های دارویی، که می‌توانند علائم مرتبط با سرطان را با عوارض جانبی بالقوه‌شان تشدید کنند، ورزش جایگزین مطمئن‌تری ارائه می‌کند. تای چی – تمرینی که شامل یک سری حرکات آهسته و ملایم و وضعیت بدنی، حالت مراقبه ذهنی و تنفس کنترل شده است – نشان داده شده است که یک مداخله غیردارویی موثر است.
«تاکید تای چی بر ارتباط ذهن و بدن، رویکردی جامع را ارائه می‌کند که فراتر از تمرین بدنی به تنهایی است. دکتر نائومی تاکمورا، سرپرست تیم تحقیق، گفت: جنبه‌های مراقبه و ذهنی تای چی ممکن است به بیماران کمک کند تا با پریشانی روانی کنار بیایند، اضطراب را کاهش دهند و کیفیت کلی زندگی و بقای یک ساله خود را بهبود بخشند.
به گفته محققان، با گنجاندن تای چی در برنامه درمانی، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی می توانند یک رویکرد ایمن، مقرون به صرفه و بالقوه موثر برای کاهش شدت علائم و بهبود رفاه کلی بیماران ارائه دهند.
تیم تحقیقاتی یک متاآنالیز برای بررسی اثرات ورزش هوازی و ورزش ذهن-بدن، دو شکل شناخته شده ورزش فیزیکی که از نظر شدت و روش متفاوت هستند، انجام دادند.
روش تحقیق
این مطالعه طی چهار سال، از سال 2018 تا 2022 انجام شد و شامل 226 بیمار مبتلا به سرطان ریه پیشرفته در سه بیمارستان دولتی در هنگ کنگ بود. آنها به طور تصادفی به یکی از سه گروه تقسیم شدند: تای چی، ورزش هوازی، یا گروه کنترل خودکنترلی.
گروه تای چی و گروه ورزش هوازی دو بار در هفته به مدت 16 هفته در کلاس ها شرکت کردند و به فعالیت هایی مانند راه رفتن روی تردمیل، دوچرخه ثابت و ورزش های مقاومتی پرداختند.
این مطالعه عوامل متعددی از جمله کیفیت خواب ذهنی، پارامترهای عینی خواب، پریشانی روانی، خستگی، کیفیت زندگی مرتبط با سلامت، عملکرد فیزیکی، ریتم شبانه روزی و بقای یک ساله را در میان بیماران مبتلا به سرطان پیشرفته ریه ارزیابی کرد.
این مطالعه، منتشر شده در انکولوژی جامانشان داد که گروه تای چی و ورزش هوازی بهبود قابل توجهی در کیفیت خواب، اضطراب، افسردگی، عملکرد قلبی تنفسی، عملکرد فیزیکی، تعداد گام ها و ریتم شبانه روزی نشان دادند. با این حال، تای چی از نظر کیفیت خواب، کاهش خستگی و تعادل نسبت به ورزش هوازی مزایای برتری را نشان داده است. این مطالعه نشان داد که خطر مرگ و میر قابل توجهی 65 درصد کمتر در گروه تای چی در مقایسه با گروه کنترل وجود دارد که نشان می دهد تای چی به طور بالقوه می تواند بقای بهتری را برای بیماران مبتلا به سرطان پیشرفته ریه ارائه دهد.
–
منبع: دانشگاه هنگ کنگ؛ تصویر: Shutterstock
می توانید مقاله را در آدرس زیر بیابید: اثربخشی تمرینات هوازی و مداخلات تای چی بر کیفیت خواب بیماران مبتلا به سرطان ریه پیشرفته: یک کارآزمایی بالینی تصادفی شده
سلب مسئولیت: این مقاله لزوماً منعکس کننده نظرات AsianScientist یا کارکنان آن نیست.